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Informations utiles pour votre santé

Vous trouverez sur cette page plusieurs documents ou liens, sur différents problèmes de santé courants, allant de la simple gastro-entérite, aux commotions cérébrales, jusqu'à la technique parfaite de nettoyage de nez chez les enfants.  

Acouphènes

Voici un document pour mieux comprendre les acouphènes, et comment en diminuer l'impact dans vos vies.

Document

Allaitement et nouveau-nés

Quelques documents pouvant vous être utiles pour les problèmes d'allaitement, ainsi que les problématiques liés aux nouveaux-nés :

Petit guide problèmes en allaitement 

Sommeil du bébé (Conseil sur l'hygiène du sommeil et plusieurs conseils pour comprendre et connaître le sommeil chez les nouveaux-nés)

Arrêt de travail

Lettre à remettre à votre employeur concernant les arrêts de travail pour cause virale. Des frais de 25$ seront facturés lorsque l'employeur exige un papier pour justifier une absence de moins de 5 jours.

 

Lettre à l'employeur

Arrêt tabagique

À venir

Brûlement d'estomac / Reflux gastrique

La plupart des brûlements d'estomac et des reflux gastriques sont évitables en adoptant rigoureusement certains comportements au quotidien. 

(Lien à venir)

Certains d'entre vous prenez des médicaments anti-acides presque tous les jours? Est-ce une bonne idée? Comment vous aider à les diminuer? Voici un lien utile :

Utilisation des anti-acides et conseils pour les utiliser de façon sécuritaire.

Commotion cérébrale

Victime d'une commotion cérébrale? Voici des documents pouvant vous aider à connaître les symptômes et les signaux d'alarme (Source : Institut National d'Excellence en Santé et Services Sociaux)

Dépliant

Commotion chez les 0-5 ans

Vidéo (partie 1)

Vidéo (partie 2)

Dépistage des cancers

Les professionnels de la santé sont des spécialistes en matière de prévention, incluant la prévention de certains cancers et de certaines maladies chroniques. Toutefois, les examens ne sont pas parfaits, et peuvent apporter des inconvénients aux patients. Les documents ci-joints vous permettront de prendre une meilleure décision concernant l'utilité des tests de dépistage pour certains cancers ou problèmes de santé.


Dépistages sanguins, quand les faire? : à venir

Cancer du col de l'utérus : à venir

Cancer du côlon : à venir

Cancer de la prostate : Dépistage du Cancer de la Prostate

Cancer du sein :  Cancer du sein/ Utilité du dépistage

Diabète

Pour mieux comprendre le diabète, plein de documentations existent. Le lien suivant vous mènera à une section avec beaucoup d'informations utiles pour vous :

Cliquez ici


Un site fait pour en apprendre plus sur le diabète, fait par nos collègues du CISSS-Mauricie/Centre-du-Québec, est également disponible:

Site du CISSS-Mauricie/Centre-du-Québec

Douleur lombaire / Entorse lombaire

Avoir "le dos barré", un "tour de rein"... bref, une douleur au niveau de la colonne lombaire! Voici des documents qui pourraient vous être utiles pour gérer ce vilain mal de dos!

Document à lire

Fibromyalgie

 La fibromyalgie est une maladie dont les causes ne sont pas encore parfaitement connus, et donc le diagnostic n'est pas évident, car aucun test ou examen ne peut le confirmer. Toutefois, il existe plusieurs méthodes pour contrôler ce problème. 

Explications de la maladie

Vidéo : Conseils et exercices

Fièvre

Pour dire si vous ou votre enfant fait de la fièvre, il FAUT prendre sa température. "Il est chaud au toucher" n'est pas suffisant pour dire si on fait de la fièvre. 

On vous conseille de prendre la température rectale (chez les enfants) et buccale (chez les adolescents et les adultes). 

Voici un document qui permet de savoir à quel moment on fait de la fièvre.

Document

Gastro-entérite

 Vous croyez avoir une gastro-entérite? Quand consulter? Voici des liens qui peuvent vous aider à prendre de bonnes décisions :

Informations

Comment bien se réhydrater?

Comment bien s'alimenter durant une "gastro"?

Quand consulter? 

Grossesse

Le guide "Mieux vivre avec son enfant" est un bon document avec énormément d'informations utiles pour les femmes enceintes. Une version "papier" est remise à toutes les mamans lors de leur suivi de grossesse, mais une version électronique est disponible ci-dessous:

Mieux vivre avec son enfant

Un autre dépliant de l'Hôpital Sainte-Justine donne des conseils utiles pour la grossesse et l'allaitement.

Petit guide problèmes en allaitement (Hôpital Sainte-Justine)

Engelures

Informations sur les engelures : comment les prévenir et quoi surveiller.

Site web

Guide alimentaire canadien

Le Guide Alimentaire Canadien a changé! Plusieurs recommandations ont été modifiés.  Consultez-le afin de connaître les habitudes alimentaires qui sont maintenant conseillées!

Guide Alimentaire Canadien 

Résumé sur les bonnes habitudes alimentaires

Infection urinaire/Symptômes d'infection urinaire

Vous avez des symptômes d'infection urinaire, mais votre médecin a fait un test et celui-ci est négatif? Vous avez peut-être un syndrome de vessie douloureuse (ou Cystite Interstitielle). Voici un lien expliquant ce syndrome méconnu :

Informations

Insomnie/Prise de somnifères

L'utilisation de médicaments pour aider au sommeil ne sont pas sans risque. Les effets secondaires sont nombreux et parfois, subtils et dommageables à long terme.

En savoir plus (Source : Choisir avec soin Canada)

Dépliant pour le patient, incluant un plan d'arrêt des somnifères (Source : CRIUGM)

Dépliant d'information sur le sommeil pour le patient (Source : CRIUGM)

Dormez là-dessus - Source d'informations sur les troubles du sommeil (Source : Université de Montréal)

Mandat d'inaptitude

Mandat d'inaptitude, régimes de protection, procuration... vous voulez vous démêler? Cliquez ICI

Migraines

à venir

Niveau de soins

Lorsque vous êtes atteints d'une maladie grave, ou bien si l'âge avance, il est bien de réfléchir à ce que vous souhaitez lorsque vous aurez besoin de plus de soins. Voulez-vous avoir un massage cardiaque si votre coeur arrête? Avoir un tube dans la gorge si votre état est instable? Ce document vous explique ce que sont les "Niveaux de soins", afin de vous préparer avant qu'un malheur arrive, et pour que les médecins et infirmières puissent exécuter ce que vous souhaitez.

Document INESSS

Documents : Niveau de soins et texte explicatif

Poux

Les poux sont transmissibles par le contact entre les cheveux de deux personnes, et peuvent se multiplier rapidement! Les traitements (shampooing anti-poux) sont disponibles auprès de votre pharmacien, sans prescription. En cas de doute ou pour savoir comment prévenir la propagation, ou pour en savoir plus, voici un document d'information pour vous :

Document Poux

Rhume et Grippe

Vous croyez avoir un rhume ou une grippe? Quand consulter? Quels conseils sont utiles pour me soigner? Voici des outils pour vous aider :

Informations 

Quand consulter? 

Parkinson

Sur ce site, plusieurs ressources pour les patients pour mieux gérer certains symptômes qui sont reliés au Parkinson (surplus de salive, trouble de sommeil, humeur...)

Symptômes Parkinson

Saignement de nez (Épistaxis)

Quelques conseils si vous avez des saignements de nez :

- Garder l'humidité de votre logement entre 35-50% et une température ambiante autour de 20 °C .

- Faire une bonne hygiène nasale (Sinus rince ou Salinex régulièrement)

- Crème antibiotique comme le Bactroban, 7 à 10 jours, deux fois par jour après un épisode de saignement de nez.

- Si vous prenez certains médicaments qui éclaircissent le sang (Aspirine, Coumadin, Xarelto, Eliquis, Pradaxa, Plavix...) : Parlez à votre pharmacien ou médecin pour lui demander son avis.

Informations

Sinusite/Congestion nasale

Comment bien nettoyer votre nez si vous êtes congestionnés et ainsi, réduire les chances d'avoir une sinusite? Voici un vidéo de nos collègues de l'Hôpital Sainte-Justine :

Lien vidéo 

Sommeil / Somnifères

À venir

Stress

Un site intéressant sur le stress, avec plusieurs articles qui peuvent vous donner des trucs sur  la gestion du stress. À visiter!

stresshumain.ca


TDA/H (Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité)

Qu'est-ce que le TDA avec ou sans Hyperactivité?

Informations pour les parents 

Informations pour les enfants (langage adapté pour les enfants)


Vous cherchez les formulaires à remplir pour l'évaluation du TDA(H)?  Cliquez ici.

Tiques

Vous croyez que vous vous êtes faits mordre par une tique? Voici un document du Ministère de la Santé concernant les tiques.

Document

Vertiges

Certains vertiges peuvent être soulagés par une technique simple (Manoeuvre d'Epley). Voici un document et un lien vidéo pour vous expliquer cette technique (Sachez que l'aide d'un physiothérapeute améliore les chances de succès de cette technique)

Document

Lien vidéo (explication du vertige positionnel)

Lien vidéo (Exercices pour les vertiges (en anglais))

Voyages

Pour les médecins : Guide de l'INSPQ - Santé Voyage

Documents à télécharger (Informations pour le patient)

Cancer de la Prostate / Utilité du dépistage (INESSS) (pdf)Download
Cancer du sein / Utilité du dépistage (GECSSP) (pdf)Download
Infection virale - CISSS Chaudière-Appalaches (pdf)Download
LETTRE AUX EMPLOYEURS - Demande de billet d'absence pour cause virale (pdf)Download
Mandat d'inaptitude, Régimes de protections et procuration - Informations pour le patient (pdf)Download
Niveaux de soins - Formulaire (pdf)Download
Niveaux de soins - Texte explicatif (pdf)Download

Section diabète

Pour mieux comprendre le diabète, ainsi que ses complications possibles, voici une série de texte qui peuvent vous aider 

à comprendre cette maladie fréquente, qui faut prendre au sérieux.

Diabète - Ce qui est important (pdf)Download
Diabète - Pourquoi suis-je diabétique (pdf)Download
Diabète - La Médication (pdf)Download
Diabète - L'insuline (pdf)Download
Diabète - L'alimentation (pdf)Download
Diabète - L'hypoglycémie (pdf)Download
Diabète - L'activité physique (pdf)Download
Diabète - Effets du tabac (pdf)Download
Diabète - Atteinte des yeux (pdf)Download
Diabète - Atteinte du coeur (pdf)Download
Diabète - Atteinte des reins (pdf)Download
Diabète - Atteinte des pieds (pdf)Download
Diabète - Atteinte des nerfs (pdf)Download

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