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Ressources - Problèmes psychologiques/Auto-soins

Notre travailleur social a travaillé fort pour trouver des ressources qui peuvent être utiles pour les patients souffrant d'anxiété, de dépression , de préoccupation alimentaire, de douleur chronique. Prenez une seconde pour vous informer!

Gestion et compréhension de l'anxiété

- Le piège du bonheur (Livre) - Russ Harris

- Méditer pour ne plus stresser (Livre)  - Mark Williams et Danny Penman

- La peur d'avoir peur (Livre) - Marchand, Letarte et Seidah

- Pensouillard le hamster (Livre) -Serge Marquis


Dépression

- Méditer pour ne plus déprimer (Livre) - Williams, Teasdale, Segal et Kabat-Zinn

Préoccupation alimentaire

- Cesser de manger vos émotions (Livre) - Huot et Sénéchal

Douleurs chroniques

- Libérez-vous de la douleur (Livre) - Frederick Dionne

liberezvousdeladouleur.com

- Gérer ma douleur : gerermadouleur.ca

Deuil

- Grandir, aimer, perdre et grandir (Livre) - Jean Monbourquette

- Site internet : deuil-jeunesse.com


Plateforme d'autosoins

"Aller mieux... à ma façon" est un outil de soutien à l'autogestion qui peut vous être utile pour retrouver l'équilibre et vous sentir bien à nouveau.


allermieux.criusmm.net


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**Attention**

Dès le 15 août 2023, les secrétaires médicales vont vous poser des questions en lien avec votre ou vos raisons de consultation. 

Elles vont utiliser un logiciel spécialisé pour vous attribuer le bon rendez-vous avec le bon professionnel. Il se peut donc que nous vous proposerons une alternative à un rendez-vous avec un médecin. Nous vous demandons de rester respectueux au téléphone ou sur place.

Merci de votre collaboration !

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