Ressources - Problèmes psychologiques/Auto-soins
Notre travailleur social a travaillé fort pour trouver des ressources qui peuvent être utiles pour les patients souffrant d'anxiété, de dépression , de préoccupation alimentaire, de douleur chronique. Prenez une seconde pour vous informer!
Gestion et compréhension de l'anxiété
- Le piège du bonheur (Livre) - Russ Harris
- Méditer pour ne plus stresser (Livre) - Mark Williams et Danny Penman
- La peur d'avoir peur (Livre) - Marchand, Letarte et Seidah
- Pensouillard le hamster (Livre) -Serge Marquis
Dépression
- Méditer pour ne plus déprimer (Livre) - Williams, Teasdale, Segal et Kabat-Zinn
Préoccupation alimentaire
- Cesser de manger vos émotions (Livre) - Huot et Sénéchal
Douleurs chroniques
- Libérez-vous de la douleur (Livre) - Frederick Dionne
- Gérer ma douleur : gerermadouleur.ca
Deuil
- Grandir, aimer, perdre et grandir (Livre) - Jean Monbourquette
- Site internet : deuil-jeunesse.com
Plateforme d'autosoins
"Aller mieux... à ma façon" est un outil de soutien à l'autogestion qui peut vous être utile pour retrouver l'équilibre et vous sentir bien à nouveau.